Från frys till fys & dubbelt VM-guld!

Det är en resa som gått från elbutik och frysboxar till fria vikter, träningsglädje och världsmästartitlar. När Fredrik och Sara Nilsson valde att stänga butiken för att satsa på sitt gemensamma träningsintresse fick familjeföretaget en ny gren. I dag driver de både Sten Nilssons El och TSM CrossFit och Fredrik kan titulera sig dubbel världsmästare i funktionell fitness!

N​är Fredrik Nilsson klev in i pappa Stens företag var det egentligen inte någon självklar framtidsplan. Han visste inte riktigt vad han ville göra och tog faderns råd att prova på. Det visade sig bli ett yrkesval som höll.
– Jag testade och så blev jag kvar. Jag vet inte vad jag skulle ha sysslat med annars. Så det känns som att det var rätt kall ändå, säger Fredrik.

Sten Nilssons El grundades 1968 och har genom åren varit en välkänd del av Karlshamns näringsliv. Men efter många år med butiken insåg Fredrik och Sara att det var dags att byta inriktning. De brann helt enkelt mer för träningen än för butiksverksamheten och snart började en helt ny idé ta form.

Fredrik och Sara hade själva fastnat för funktionell fitness, en träningsform som kombinerar styrka, kondition och gymnastik. Tillsammans började de se möjligheterna att skapa något större av sitt träningsintresse.
2022 stängde de butiken. Mindre än ett halvår senare, i januari 2023, slog de upp dörrarna till TSM CrossFit.
– Vi kände att det fanns potential att bygga något större. Ingen trodde väl riktigt att vi skulle hinna, men vi hade bestämt oss, berättar Sara.

Ombyggnaden blev ett rejält projekt. Taket lyftes av med kran i fyra delar för att sedan temporärt sättas på plats igen så att väggarna kunde höjas och sen kom ett helt nytt tak på plats. Samtidigt byggdes omklädningsrum, duschar och träningsytor. Fredrik kunde åtminstone ta hand om elarbetet själv.
– Det var helt galet men vi klarade det inom tidsramen, säger de med ett leende.

Satsningen fick en flygande start. Ett 50-tal årskort såldes redan innan öppningen och medlemmarna strömmade till. En av stammisarna är Jessica Hagman. För henne är det framför allt variationen och gemenskapen som gör träningen så rolig.
– Det finns så många olika sätt att kombinera övningarna på så man blir liksom aldrig trött på det. Och det är roligt att träna tillsammans med andra, säger hon.

Träning för alla nivåer

I dag är TSM CrossFit en etablerad del av verksamheten. Här handlar det inte om att stå ensam vid en maskin och räkna repetitioner. Träningen sker framför allt i grupp, med coacher som leder passen och hjälper deltagarna att hitta rätt nivå.
– Det är en otrolig bredd. Man tränar kondition, styrka, uthållighet, balans och gymnastik som man har nytta av i vardagen. Det är väldigt omväxlande, säger Sara.

Grundtanken är att träningen ska vara funktionell och hjälpa kroppen att klara vardagens utmaningar. Att lyfta en matkasse, bära något tungt eller resa sig upp från en stol är rörelser som har sin motsvarighet i träningslokalen.
Och det är långt ifrån bara vältränade atleter som hittar hit.
– Alla kan absolut hitta sin nivå. Man ska inte komma hit som ny och jämföra sig med någon som har tränat i fyra, fem år. Det finns alternativ som passar alla, förklarar Sara.

Här tränar både nyblivna mammor, motionärer och seniorer. De äldsta deltagarna har passerat 65 och Fredriks pappa, Sten Nilsson själv tränar trots sina 84 år. Efter seniorpassen blir det gärna en stunds kaffe och social samvaro.
– Det är en gemenskap. Många tycker nog att CrossFit verkar lite som en sekt innan de har provat, men när man kommer hit märker man att det framför allt handlar om att träna tillsammans och peppa varandra, säger Sara.

Familjeföretag på riktigt!

För familjen Nilsson har träningen blivit betydligt mer än en verksamhet. Den har blivit en livsstil. Fredrik och Sara har tre barn, Elise, Elliott och Ebba, som alla är engagerade i gymmet. De coachar pass och hjälper till i verksamheten. Sonen Elliot har dessutom börjat arbeta som elektriker i familjeföretaget.
– Vi är alla fem involverade. Det är mycket tid, men det är också det som är roligt. Vi har kunnat bygga något tillsammans, säger Sara.

Fredrik tränar själv i stort sett dagligen, ofta efter arbetsdagen som elektriker. Det är inte bara på hemmaplan som han får användning för sin träningsform.

Två VM-guld och en dotter på prispallen

Det som började som ett intresse har nämligen lett hela vägen ut i världen. Fredrik har tävlat i funktionell fitness under flera år och kvalat in till både svenska mästerskap och internationella tävlingar. Efter en andraplats på sitt första SM fick han en biljett till VM i Budapest. Någon medalj blev det inte den gången, men erfarenheten gav mersmak. Förra året kom det stora genombrottet. På världsmästerskapet i Australien tog Fredrik hem guldet i sin åldersklass. I år var det dags igen, den här gången på Aruba.

Tävlingen består av flera olika moment som testar allt från ren styrka och uthållighet till gymnastik och explosivitet. Resultaten räknas samman och det gäller att vara jämn över hela tävlingen. I årets VM genomfördes sex grenar under tre dagar. Fredrik samlade ihop 474 poäng av maximala 600 och vann med 20 poängs marginal till tvåan.
– Jag hade inte riktigt koll på resultatet när jag var klar med sista momentet. Jag var mest nöjd över att allt äntligen var över. Sedan kom resultaten ganska snabbt, berättar han.

Att vinna ett världsmästerskap två år i rad är förstås något alldeles extra. Och Sverige har dessutom gjort starka avtryck internationellt.
– Vi tog flest medaljer på VM, både i år och förra året. Funktionell fitness har blivit stort i Sverige, säger Sara.

Även familjens dotter Elise har tävlat internationellt. När hon och Fredrik deltog i EM i engelska Bath i somras blev det en andraplats för dem båda i sina respektive klasser.

Nästa år väntar en ny åldersklass för Fredrik, 50–54 år. Om det blir en ny VM-satsning är ännu inte bestämt. Sara har dock redan ett argument för att han ska fortsätta eftersom nästa mästerskap avgörs i Sydkorea.
– Jag har sagt att han måste vara med. Bara för att få komma dit, skrattar hon.

Privata bilder från tävlingen i Aruba

Två verksamheter i en!

Trots framgångarna finns inga planer på att göra verksamheterna betydligt större. Sten Nilssons El rullar vidare i ”lagom” storlek och på TSM CrossFit vill man behålla den personliga känslan.
– Förhoppningsvis är jag på samma ställe om fem eller tio år som jag är nu. Vi trivs med det som det är, säger Fredrik.

Från elbutik till träningsgym blev steget kanske större än de först hade tänkt sig men de har hittat ett sätt att kombinera företagandet med något de verkligen brinner för. Och VM-gulden har blivit en extra bonus på vägen.